Tampilkan postingan dengan label tips. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label tips. Tampilkan semua postingan

Terapi Air Putih

Terapi Air Putih :
1. Anjuran Minum 2gelas air setelah bangun tidur
Ternyatadapat membersihkan organ-organ Internal 

2. Minum segelas air 30menit sebelum makan dapat
membantu fungsi lambung 

3. Minum Segelas air sebelum mandi, dapat
menurunkan tekanan darah seluruh pencernaan 

4. Minum Segelas air Sebelum tidur,Mencegah Stroke +
Seranganjantung

5 Kerugian Punya Pacar Cantik

 
Beruntung sekali buat kamu seorang pria yang mempunyai pacar dengan paras yang cantik. Itu membuat kamu selalu merasa percaya diri bahkan menjadikan kamu seorang pria yang paling beruntung. Namun, tahukah kamu bahwa pacaran dengan wanita cantik itu juga mempunyai beberapa kerugian. Apa saja kerugian – kerugian tersebut .
Kini kami sajikan beberapa kerugian pacaran dengan wanita cantik

1. Biaya Perawatan
Kerugian yang pertama jika kamu pacaran dengan wanita cantik yaitu harus sanggup dengan biaya perawatan. Pada dasarnya wanita cantik itu lebih banyak menghabiskan waktunya sebagai perawatan kecantikan. Nah, itulah yang banyak dilakukan para wanita cantik, karena kecantikan yang ia miliki sama halnya dengan biaya perawatan yang ia lakukan.

2. Lebih Posesif
Kerugian pacaran dengan wanita cantik juga dapat membuat kamu lebih memiliki sifat posesif. Mengapa demikian ? karena seorang pria yang telah memacari wanita cantik terkadang takut akan kehilangan. Hal ini lah yang menjadikan kamu sebagai pria posesif. Di sisi lain wanita tidak suka dengan pria yang terlalu posesif. Hal ini lah yang terkadang membuat hubungan kamu berujung rusuh.

3. Berkelahi Dengan Pria lain
Kerugian pacaran dengan wanita cantik juga kerap menghubungkan kamu untuk berkelahi dengan pria lain. Hal ini terkadang sering terjadi ketika ada sedikit kesalah pahaman. Dimana terkadang wanita cantik lebih sering di goda denagn pria lain. Hal ini lah yang memicu sebuah perkeahian.

4. Rasa Takut Berlebihan
Rasa takut berlebihan ini juga menjadi salah satu kerugian kamu berpacaran dengan wanita cantik. Hal ini terjadi karena kamu yang sudah merasakan sebagai pria paling beruntung, sehingga membuat kamu takut sekali kehilangan dia dan bahkan kamu takut jika sifat atau tingkah kamu dapat membuat dia menjauh dari kamu.

5. Merasa Rendah Diri
Merasa rendah diri ini juga sering terjadi ketika kamu sedang berjalan dengan dirinya. Dimana si dia yang begitu cantik dan terlihat lebih berkelas tinggi. Sehingga kamu yang merasa sebagai pria biasa ini merasa rendah diri. Namun jangan khawatir, selagi kamu tidak malu – maluin dibawa santai aja. Malah sebaiknya kamu tunjukan bahwa kamu adalah pria paling beruntung bisa mendapatkan wanita cantik.




6 Tips Untuk Para Workaholic

 

Bekerja tak kenal waktu memiliki resiko. Baru-baru ini, seorang copywriter diperusahaan periklanan ternama, Mita Diran harus menemui ajalnya setelah bekerja 30 jam, nonstop.

Untuk para penggila kerja atau 'workaholic', ada beberapa cara yang bisa membuat Anda tetap sehat di saat harus bekerja keras terus-menerus. Seperti dilansir dari Boldsky, Selasa (17/12), berikut 6 tips sehat untuk para workaholic.

1. Konsumsi Cokelat

Cobalah mengkonsumsi sepotong coklat hitam ditengah-tegah kesibukan Anda bekerja. Sepotong cokelat hitam memiliki beberapa efek positif pada kesehatan Anda seperti menurunkan tingkat tekanan darah dan juga membuat Anda lebih relax.

2. Perbanyak Berjalan

Berjalan selain menyehatkan juga mampu membantu melancarkan peredaran darah. Buat Anda yang memang seorang workaholic, bisa mencoba perbanyak berjalan ketika menuju kantor atau gunakan tangga kita menuju ruangan kerja Anda.

3. Siapkan Beberapa Makanan Sehat

Meski harus bekerja sepanjang waktu, pastikan asupan makanan Anda tetap terpenuhi. Hal ini sangat penting guna menjaga metabolisme tubuh tetap baik. Akan hal itu, sediakanlah sepiring makanan sehat di dekat Anda selama bekerja.

4. Tetap Terhidrasi

Menjaga tubuh Anda tetap terjaga dari dehidarasi sangatlah penting. Pastikan asupan cairan dalam tubuh Anda tetap terjaga. Baiknya Anda meminum 6-8 gelas sehari.

5. Meditasi

Sempatkanlah disela-sela kesibukan Anda untuk sedikit bermeditasi. Lakukanlah meditasi ringan seperti menarik nafas dalam-dalam. Hal ini dipercaya mampu membuat pikiran menjadi lebih tenang dan berkonsentrasi.

6. Sediakan Cemilan Sehat

Mengkonsumsi cemilan yang sehat juga bisa membantu bagi para workaholic. Anda bisa mengkonsumsi kacang-kacangan, bukan cemilan berlemak atau makanan yang digoreng. Hindari minuman ringan, melainkan mencoba beberapa teh herbal. Ini akan menenangkan pikiran serta menjaga kesehatan Anda.

8 Cara Simpel Optimalkan Payudara Saat Bercinta


Banyak pakar mengatakan para pria kerap kurang memperhatikan payudara istri-istri mereka, setidaknya ketika bercinta. Padahal organ ini bisa membuat kepuasan wanita meroket tajam.
"Yang sering saya dengar, pria seringkali keburu turun ke bawah karena disanalah mereka mendapatkan kepuasan terbesar. Yang tidak mereka ketahui, bagi banyak wanita payudara adalah sumbernya kenikmatan," tutur pakar seksologi Dr. Stephen de Wit.
Untuk itu pakar merekomendasikan 9 cara mudah dan sederhana untuk mengoptimalkan payudara istri demi kepuasannya saat bercinta, seperti halnya dilansir Men's Fitness, Kamis (12/12/2013) berikut ini.

Langkah 1: Pahami jika tak semua payudara sama
"Tak ada cara spesifik untuk memuaskan payudara setiap wanita. Ada yang ingin dibelai dengan halus dan lembut, ada juga yang ingin diremas. Dan itu harus dicaritahu sendiri oleh para suami," saran pakar seks Lora Somoza.

Langkah 2: Mulailah dengan lembut
Menurut pakar seksologi, Dr Jessica O'Reilly, Anda bisa memulai memuaskan payudara pasangan dengan menyentuh atau membelainya lembut.
"Cukup manfaatkan jari-jari Anda untuk membelai keseluruhan payudaranya
Menurutnya bernapas di atas payudara tanpa melakukan kontak fisik bisa dilakukan. Cara ini penting sebagai langkah untuk membantu istri mendapatkan orgasme. 

Langkah 3: Bicarakan payudaranya
Tentu saja membicarakan payudara istri ketika sedang asyik-asyiknya bercinta bukanlah hal seksi, tapi ternyata ini akan menguntungkan kedua pihak. Bagaimana bisa?
Dr Stephen dr Wit mengatakan, "Mungkin ini akan membuat pasangan menjadi kikuk, tapi mengajukan pertanyaan-pertanyaan singkat seperti apakah istri menyukai sentuhan atau belaian Anda."

Langkah 4: Biarkan dia memandu Anda
Dr de Wit juga mendorong agar para suami lebih memilih untuk memperlihatkan apa yang mereka bisa, alih-alih menyuruh istrinya melakukan sesuatu. "Dengan menyerahkan kekuasaan kepada istri, atau membiarkan istri mengajari Anda tentang apa yang dia suka, itu akan terlihat sangat erotis," terangnya.
Selain itu, para pasangan diminta mencoba posisi bercinta yang membiarkan si suami memegang payudara istrinya dalam kondisi yang mungkin disukainya. Misal biarkan dia meletakkan kedua tangannya di atas payudaranya sendiri ketika menggunakan posisi woman on top sehingga dia bisa memperlihatkan sentuhan apa yang dia suka kepada Anda.

Langkah 5: Perhatikan reaksinya
"Perhatikan baik-baik dengan apa yang terjadi pada seluruh tubuhnya, seperti cara bernapasnya atau caranya mengerang tapi tentu saja jangan abaikan payudaranya," kata Dr de Wit.
Gairah seksual mendorong lebih banyak aliran darah ke payudara dan mengakibatkan buah dada membengkak hingga lebih dari 25 persen. "Kulit payudara yang memerah dan areola (daerah berwarna hitam di seputaran puting) yang makin gelap juga pertanda si dia begitu menikmatinya," imbuhnya.

Langkah 6: Turuti saja jika si dia minta 'main kasar'
Jika istri meminta Anda melakukan kegiatan untuk lebih 'menekan' payudaranya, sebaiknya lakukan saja."Banyak yang mengatakan wanita memang menyukai penekanan semacam itu pada payudaranya, dan bermain sedikit kasar akan membuat mereka merasa seksi," tutur Somoza.

Langkah 7: Gunakan sensasi yang berbeda-beda

Bagi wanita yang tak begitu suka mencoba posisi atau sentuhan yang macam-macam, gunakan saja kombinasi sentuhan panas dan dingin yang sama menggairahkannya.
"Pakai saja es batu, ini memang menyakitkan tapi juga terasa begitu seksi bagi banyak wanita atau bisa juga memanfaatkan bulu halus," terang Somoza. Menjajal berbagai bahan yang berbeda-beda untuk merangsang payudara istri tentu menyenangkan Anda berdua.

Langkah 8: Puji si dia

Jika Anda mencintai kedua payudara istri, katakan saja terus-terang. "Pujian merupakan afrodisiak (faktor pembangkit gairah) yang paling kuat bagi siapapun, dan hal ini bisa membuatnya merasa nyaman dengan dirinya sendiri. Pada akhirnya ini akan membantu meningkatkan mood, libido dan respons seksualnya," papar Dr O'Reilly.















Studi: Tampan dan Cantik Jamin Karir Sukses



Melansir Daily Mail, Minggu 7 Desember 2013, tim peneliti dari University of Essex, Inggris, menemukan bahwa orang-orang yang berwajah cantik dan tampan akan memiliki karir pekerjaan yang lebih baik. Bahkan, walau kecantikannya telah memudar, mereka masih tetap sukses.

Menurut para peneliti, kecantikan dan ketampanan wajah yang dimiliki oleh seseorang akan membuatnya lebih percaya diri. Tak hanya itu, kecantikannya juga menentukan pemberian hukuman dari atasannya.

Temuan menarik ini didapat setelah meneliti lebih dari 8.000 pria dan wanita yang sekolah di wilayah Wisconsin, AS, pada tahun 1957 lalu. Data-data yang diambil berupa informasi pendidikan, penampilan, dan status sosial orang tuanya.

"Dari penelitian ini, kami menemukan orang-orang mengambil manfaat dari kecantikan dan ketampanannya. Daya tarik wajah ternyata penting untuk menentukan suksesnya karir, baik di awal, pertengahan, dan akhir karir," kata Gundi Knies, peneliti dari University of Essex.

Saat ini, tambah dia, banyak pengusaha yang memilih karyawan dengan kriteria memiliki daya tarik wajah. Alasannya, orang cantik dan tampan mempunyai rasa percaya diri yang lebih tinggi.

"Temuan ini sesuai dengan penelitian sebelumnya yang menyatakan bahwa orang berwajah cantik dan tampan mendapatkan promosi jabatan empat persen lebih cepat dari orang-orang yang memiliki wajah kurang menarik," ujar Knies.

Penelitian yang sudah dipublikasikan di Research in Stratification and Mobility ini memunculkan perspektif baru untuk mempelajari kesenjangan sosial. Terutama yang berkaitan dengan penyerapan tenaga kerja berdasarkan penampilan seseorang.
Sumber: vivanews

5 Tipe Pria dan Cara Menghadapinya


Mencari pasangan yang tepta, memang tidak mudah. Butuh waktu untuk mengenal dan mengetahui karakter pria yang baik dan cocok untuk Anda.
Namun, menurut pakar hubungan, James Preece dan Kate Taylor, sebenarnya ada lima ciri-ciri pria yang dapat dengan mudah diketahui. Dikutip laman Dailymail, berikut lima ciri-ciri pria dan cara menanganinya.

Pickup Pete
Pickup Pete adalah istilah yang diberikan pada pria yang memiliki rasa percaya diri tinggi saat kencan. Sebelum bertemu dengan Anda, pria jenis ini akan mencari tahu melalui berbagai bacaan tentang cara bagaimana teknik bertemu dan memperlakukan wanita dengan baik. Ia juga merupakan pria yang menarik dan penuh perhatian. Sayangnya, beberapa dari mereka sudah terlalu lama menghabiskan waktu sendiri.

Cara menghadapinya: Jika Anda tidak sedang mencari hubungan dalam jangka panjang, pria jenis ini bisa menjadi mimpi yang jadi kenyataan. Dia akan membuat Anda merasa seperti wanita paling cantik dan menarik di dunia. Jalani hubungan dengannya selama satu tahun dan lihat, apakah ia tetap bersikap sama atau tidak. Jika tidak, akhiri saja.

Timewaster Trev
Pria jenis ini, akan menggunakan media sosial atau aplikasi kencan untuk menarik lawan jenis. Dan segala hal mengenai profilnya di media sosial, biasanya terlihat sangat sempurna. Pada kenyataannya, dia merupakan pria yang kurang percaya diri. Dia akan datang terlambat saat mengadakan kencan dengan Anda. Dan yang menjengkelkan, ia lebih senang menghabiskan waktunya untuk memeriksa profilnya di media sosial.


Cara menghadapinya: Beri batasan yang jelas, jangan menerima ajakan kencannya jika ia memberi tahu Anda secara mendadak. Dan akhiri saja hubungan Anda dengannya jika selama tiga bulan, ia tak juga mengenalkan Anda dengan teman-temannya.

Friend Zone
Pria jenis ini juga kurang percaya diri. Dan menjalani hubungan dengannya, biasanya hanya berakhir sebagai teman. Dia memperlakukan wanita dengan baik, dan selalu siap menyediakan bahunya saat Anda menangis. Biasanya, pria tipe ini tidak terlalu percaya diri untuk mengawali ciuman dengan Anda.

Cara menghadapinya: Sebenarnya dia bisa jadi calon suami yang sempurna. Hanya saja Anda perlu memberinya dorongan yang lebih untuk merasa percaya diri. Memujinya bisa jadi cara untuk membuatnya bersedia membuat Anda lebih dari sekadar teman.

Shy Simon
Pria ini biasanya merupakan pria yang introvert dan sulit untuk memulai pembicaraan dengan wanita. Ia mengasumsikan tidak cukup menarik dan memilih untuk tetap sendiri daripada sakit hati.

Cara menghadapinya: Buat dia lebih mudah menghadapi Anda. Katakan lokasi dan film apa yang ingin ditonton, saat Anda berencana pergi dengannya. Mintalah beberapa nasihat darinya, dan katakan bahwa Anda menghargai kata-katanya.

Lengket Clive
Pria ini menghabiskan waktunya untuk mengkhawatirkan hal-hal yang tidak penting dan tidak dapat menghargai diri sendiri. Pria jenis ini, biasanya akan mengirimkan pesan teks berkali-kali setelah kencan pertama. Ia akan merajuk saat Anda tidak membalas pesannya atau tidak mengangkat telponnya. Parahnya, dia akan menganggap Anda sebagai pacarnya setelah dekat selama dua minggu.

Cara menghadapinya: Awalnya, mungkin Anda akan merasa istimewa. Tapi, jika dijalani dalam jangka panjang, ini bisa jadi mimpi buruk. Pastikan Anda meletakkan aturan-aturan dasar saat bersamanya. Minta dia untuk tidak berlebihan dalam menghubungi Anda.
Sumber:vivalife

7 Kalimat Ini Bangkitkan Gairah Wanita

Rasa jemu dalam hubungan seksual bisa saja menghampiri suami istri yang telah bertahun-tahun menikah. Percintaan jadi hambar. Cara mengatasinya tak melulu hanya dengan variasi posisi bercinta. Terkadang, yang perlu dilakukan sederhana: berkata-kata.

Bisikan lembut dan penuh tekanan di telinga, bisa menggetarkan hati wanita. Suara dalam pria membuat jantung mereka berdetak lebih kencang dan perut mereka mulas tak karuan. Kekuatan kata-kata juga bisa membuat mereka lebih bergairah. Percintaan pun memanas.

Mengutip laman Mens Health, berikut 7 kalimat yang bisa membuat wanita begitu menginginkan Anda.
Pelan-pelan saja

Ucapkan dengan sungguh-sungguh saat pertama menjamah wanita, atau saat kembali akan berhubungan seksual setelah dia melahirkan. Kata-kata ini akan membangkitkan kepercayaannya.
Kamu begitu indah

Berikan pujian yang lebih detail. Mungkin lengkung senyumnya, jari-jarinya, atau matanya. Lakukan sambil menatap dalam. Dengan begitu, dia yakin Anda tidak mengucapkannya pada wanita lain.
Kamu

Semakin sering dan personal pengucapannya, semakin merangsang bagi wanita. Sebab, mereka menganggap itu pujian pribadi dan lebih merasa dianggap seksi. "Kamu melakukannya dengan baik" punya kesan yang berbeda dibanding "Ini baik sekali".

Ciuman yang bagus
Setiap ada pergerakan, beri respons berupa kata-kata yang tak berlebihan. Misalnya, pujian setelah ia mencium. Itu membuat wanita tersanjung dan tahu apa yang dia lakukan berpengaruh pada Anda. Jika diam saja, mereka akan sibuk berpikir jelek tentang dirinya sendiri.

Kamu membuatku berimajinasi
Saat dilontarkan pada pasangan, wanita akan merasa dirinya seksi saat itu juga. Mereka bangga karena bisa membangkitkan imaji di otak pria. Hasilnya, mereka lebih bergairah.
Aku ingin membuatmu lebih baik

Baik pria maupun wanita, ingin merasakan orgasme saat bercinta. Tapi, terlalu fokus menuju puncak membuat masing-masing tak menikmati percintaan itu sendiri. Kalimat ini, lebih menggetarkan wanita.
Kamu mengagumkan

Setelah percintaan, lontarkan komentar ini. Daripada "Permainan yang hebat", lebih baik memujinya dengan kata "Kamu mengagumkan". Sebab, wanita jadi lebih dihargai, tak merasa 'diperbudak'.















Penyebab Nomer 1 Pasangan Menikah Akhirnya Cerai

Pasangan manapun tentu tidak ada yang berniat untuk cerai saat memilih mengikat janji sebagai suami-istri. Ketika akhirnya ternyata perceraian tersebut terjadi juga, riset membuktikan, inilah penyebab utamanya.
Riset tersebut dilakukan oleh situs Your Tango dengan melibatkan 100 ahli kesehatan mental sebagai responden. Penelitian dilakukan pada 6 November dan 12 November 2013 lalu.

Dari riset itu diketahui, penyebab nomer satu pasangan menikah akhirnya bercerai adalah masalah komunikasi. 65% responden menyebutkan komunikasi yang menjadi penyebab paling banyak pasangan mengakhiri rumah tangga. Dan penyebab terbayak kedua pasangan bercerai menurut ahli yang menjadi responden penelitian ini adalah ketidakmampuan menyelesaikan konflik (43%).

Masalah komunikasi seperti apa yang membuat pasangan cerai? Riset ini memberikan jawaban lebih detail. Masalah komunikasi tersebut adalah: terlalu seringnya wanita mengeluh atau mengomel (70%), suami atau istri kurang ekspresif dalam mengapresiasi apa yang telah dilakukan pasangannya (60%), wanita merasa kurang dihargai pendapat dan perasaannya (80%), dan wanita menganggap pasangan mereka tidak mau mendengarkan atau terlalu banyak membicarakan diri mereka sendiri (56%).

Dari riset ini diketahui juga, hal yang paling banyak disebut pasangan sebagai alasan mereka berusaha mempertahankan pernikahan meski sudah tidak merasa bahagia adalah anak-anak. Meski demikian, sebian besar ahli dalam penelitian ini mengatakan, justru akan menjadi lebih buruk untuk anak jika pasangan tetap berada dalam pernikahan yang tidak membahagiakan.

Riset Your Tango ini bukan hanya mengungkapkan soal penyebab perceraian. Ada juga hasil riset soal hal-hal apa yang membuat pasangan menikah bisa langgeng. Dan hal-hal itu adalah, 78% responden menyebut ketika suami atau istri mengizinkan pasangannya memiliki hobi atau ketertarikan sendiri dan 36% responden mengatakan saat pasangan mau belajar bagaimana bertengkar yang sehat.

"Konflik itu tidak mungkin dihindari. Tapi konflik bisa jadi bermanfaat kalau dimanfaatkan secara produktif. Pakai bahasa yang baik ketika bertengkar dan berusahalah untuk mendengarkan pasangan," ujar Ashley Davis Bush, salah satu ahli kesehatan mental yang menjadi responden riset ini.








5 Hal Sepele Ini Bisa Bikin Pria Katakan 'Tidak' untuk Bercinta

 

Layaknya wanita, pria pun terkadang merasakan tidak mood jika diajak bercinta oleh pasangannya. Namun, alasan pria enggan bercinta tak melulu karena faktor menurunnya gairah. Sebab, tak jarang hal-hal sepele pun bisa mempengaruhi keinginannya untuk berhubungan intim.
Nah, dikutip dari Womansday, Kamis (21/11/2013), berikut ini hal-hal sepela yang tanpa disadari bisa membuat pria dengan tegas mengatakan 'tidak' ketika pasangannya ingin mengajaknya bercinta:

1. Ingat Anak-anak
Menurut terapis seks Laurie J. Watson  dan penulis Wanting Sex Again: How to Rediscover Your Desire and Heal a Sexless Marriage, suami bisa menolak bercinta karena ingat dengan anak-anak mereka. Terutama, ia akan merasa kesulitan melihat sang istri sebagai 'makhluk seksual' setelah menjadi ibu.
Selain itu, berbagai hal yang berkaitan dengan anak-anak misalnya botol susu, foto, atau mainan anak bisa membuat pria malas bercinta karena pikirannya lebih terfokus pada anak-anak.

2. Main Game atau Nonton Pertandingan Olahraga
"Terkadang, pria gemar melakukan hal-hal dengan seseorang yang tidak terikat secara emosional. Contohnya ketika mereka main game atau menyaksikan pertandingan olahraga dengan teman-temannya. Jika seperti itu, pastikan di malam berikutnya dia sudah mempunyai janji untuk menemani Anda," kata Debra Castaldo, PhD, direktur Center for Couples and Family Solutions in Midland Park, New Jersey.

3. Ingin Waktu Bercinta yang Lebih Spontan
Menjadikan bercinta sebagai daftar rutinitas kadang bisa membuat pria bosan. Menurut Watson, tak ada salahnya jika ketika ia pulang kerja, Anda menggunakan pakaian yang santai namun menggoda lalu cobalah pancing gairahnya. Caranya, bisa saja dengan mencoba seks di dapur.
Atau, coba titipkan anak-anak di rumah neneknya, lalu ajak suami untuk makan malam di hotel dan kemudian check in guna mendapatkan suasana baru ketika bercinta.

4. Terlalu Banyak Menyaksikan Pornografi
"Melihat terlalu banyak film atau tayangan dengan konten pornografi bisa menurunkan hasrat seksual pria bahkan disfungsi ereksi. Jika ia lebih sering melakukan browsing konten pronografi ketimbang memperhatikan Anda, sebaiknya mintalah bantuan seorang terapis," kata Orlando.

5. Dia Lebih Suka Tidur
Ketika terlalu lelah, pria bisa saja menolak untuk melakukan hal-hal yang romantis karena dia lebih memilih untuk tidur, Maka cobalah untukajak ia melakukan hubungan seks di pagi hari," kata Orlando.
"Atau bisa saja Anda mengatakan tidak masalah jika melakukan seks kilat. Tapi dengan pengertian dari kedua belah pihak, bisa saja pasangan Anda memotong sedikit waktu tidurnya untuk bercinta dengan Anda,"lanjut Orlando.











Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

 

Sebagian besar orang memang terbiasa untuk tidur di dalam ruangan terang atau sengaja menyalakan lampu semalaman, karena takut atau tak bisa tidur jika gelap. Jika Anda salah satunya, mulailah mengubah kebiasaan ini karena tidur di dalam ruangan dengan lampu menyala bisa berakibat tak baik bagi kesehatan, lho.

Dalam studi yang telah diterbitkan dalam jurnal Sleep Medicine, ditemukan bahwa tidur dengan lampu menyala dihubungkan dengan tidur yang terganggu. Terganggunya tidur bahkan bisa membuat seseorang terbangun beberapa kali dalam semalam. Mereka juga memiliki tingkat kelelapan tidur yang lebih rendah.

Dalam studi ini, sepuluh responden yang sehat menjalani dua sesi tidur di mana mereka dimonitor menggunakan polisomnografi. Dalam salah satu sesi, mereka tidur dengan lampu menyala dan di sisi lain mereka tidur dengan lampu yang dipadamkan. Dilaporkan bahwa cahaya tersebut berasal dari lampu neon yang jaraknya hanya beberapa meter dari peserta.

Para peneliti menemukan bahwa ketika para peserta tidur dengan lampu menyala, mereka memiliki kelelapan tidur yang lebih rendah dan gelombang tidurnya lebih lambat. Stabilitas tidur mereka juga berubah-ubah dalam semalam. Meskipun studi ini menunjukkan adanya dampak potensial dari cahaya lampu saat tidur, penelitian terakhir juga telah menunjukkan adanya pengaruh paparan sinar lampu pada saat sebelum tidur.

Sebuah artikel yang diterbitkan dalam jurnal Nature dan ditulis oleh Charles A. Czeisler, MD, Ph.D, profesor ahli tidur di Harvard, secara rinci menyebutkan bahwa rinci bagaimana cahaya buatan menghentikan produksi neuron selama tidur. Czeisler menyoroti bahwa paparan sinar lampu membuat seseorang merasa seperti 'kurang tidur'.

Dilansir Huffington Post, Selasa (19/11/2013), The National Sleep Foundation mengungkapkan bahwa lingkungan tidur yang optimal sangat penting untuk mendapatkan istirahat malam yang baik, termasuk menjaga ruang tidur tetap gelap sebelum dan selama tidur.

Alasan Terbaik Bercinta di Pagi Hari

 

Percintaan panas di malam hari memang menggiurkan. Gairah yang meletup di atas ranjang bisa mempererat hubungan dengan pasangan. Namun, ada waktu lain yang sebenarnya juga baik untuk bercinta: pagi hari. Manfaatnya tak kalah dengan percintaan di malam hari.

Terbangun dengan gelegak asmara bersama pasangan, bisa menjadi suntikan semangat sepanjang hari. Penelitian juga menyebutkan, percintaan pagi hari punya manfaat fisik dan emosional yang besar. Mengutip laman Indian Sutras, berikut empat alasan terbaik untuk bercinta di pagi hari.

Cara asyik mengawali hari

Percintaan pagi hari adalah cara terbaik mengawali hari. Apalagi jika ia bisa mencapai orgasme. Hormon oksitosin yang dilepaskan membuat seseorang merasa bahagia dan bersemangat sepanjang hari.

Mempersingkat waktu

Bercinta pagi hari tidak akan membuat Anda terlambat. Itu justru bisa mempersingkat waktu bersiap-siap. Sebab, Anda bisa mandi berdua dengan pasangan.

Menyehatkan

Menurut penelitian, bercinta pagi hari bisa menguatkan imunitas tubuh. Percintaan dapat meningkatkan tingkat lgA dalam tubuh, yang merupakan antibodi untuk melawan semua infeksi.

Lebih bergairah

Pagi hari adalah kondisi prima para pria. Istirahat cukup membuatnya memiliki hormon testosteron yang tinggi, sehingga ia lebih 'tahan lama'. Hasilnya: percintaan yang lebih bergairah. Anda juga akan merasa lebih dilimpahi kasih sayang dengan bercinta di pagi hari.

Get paid To Promote at any Location
paytrenmillionaire.com